Für Schwangerschaftsyoga empfehlen wir Gentle Yoga aus langjähriger Erfahrung oder alle anderen Yogastunden, können weitergeführt werden, wenn man seine Yoga-Praxis fortführen möchte. Wer bei unseren Schwangerschaftsyoga Workshops war, kann ohne Schwierigkeiten in den reglären Kursen teilnehmen, da er dort lernt, was es in dieser Zeit zu beachten gilt. Aber es ist auch ein Einstieg ohne den Workshop möglich. Bitte unbedingt jedem Lehrer vor jeder Stunde über Eure Schwangerschaft informieren. Wer mit Schwangerschaftsyoga beginnt, sollte erst ab dem 12. Woche starten.
Gern kann auch eine Einzelstunde/Privatklasse bei Judith gebucht werden, denn sie ist seit ´99 qualitfizierte Yogalehrerin und hat eine fortführende spezifische Yoga-Lehrerausbildung im Pre- und Postnatal Yoga absolviert. Sie arbeitet sehr intuitiv und hat breites mehrere Jahre Erfahrungen mit Schwangerern gesammelt, ist selbst Zwillingsmutter von zwei Jungs. Ihre besonderen intuitiven Fähigekeite kann sie gerade mit Schwangeren einsetzen und fühlt sich in die werdende Mutter sehr gut hinein.
Wichtig beim Schwangerschaftsyoga ist, immer auf deine innere Stimme und Dein Wohlempfinden zu achten, nicht zu stark zu Dehnen (der Körper wird durch die Schwangerschaft eher auf weich gestellt) um Zerrungen zu vermeiden. Eine sehr gute kontinuierliche Atmung ist wichtig, nicht nur um Überanstrengungen zu vermeiden.
Wir freuen uns auf Dich.