Bikram

Yoga Studio Hamburg Your Yoga.


Workshops

YIN YOGA UND PRANAYAMA

Sa., den 25.11.2017 von 13.00-15.30 Uhr 

Zeit des Loslassens - Herbstliche Stürme und innere Ruhe

Yin Yoga bezieht sich auf die Tradition der Meridianlehre und die fünf  Elemente der chinesischen Medizin.  Der Herbst steht dabei für den Atem und das Loslassen. Es ist die Zeit des Nach-Innen-Gehens. So wie die Bäume die Blätter fallen lassen, um Energie zu sparen, ist es auch für uns an der Zeit, uns wieder mehr zurück zu ziehen, die Konzentration nach innen zu lenken und los zu lassen. Yin Yoga hilft unserem Geist stiller zu werden. 

In dem Workshop werden wir zunächst unseren Körper mit Hilfe von Asanas vorbereiten, um eine tiefere Atmung zu erleichtern. Auf diese Weise können wir in die ruhige Yin-Praxis gleiten, bei der der Fokus noch weiter nach innen, auf das JETZT gelenkt wird, auf den Moment des Loslassens und das Gefühl, wenn der Körper entspannt. Wenn der physische Körper diesen Zustand erreicht hat, ist es leicht, sich auf die Atemübungen einzulassen und den Weg zur Stille, den Weg in die Meditation zu gehen.

Kosten: 39,00€ 

Leitung: Tamara Helm (Yogalehrerin und HP)

Anmeldung unter info@your-yoga.de oder im Studio 

Anmeldung klick hier. Stichwort Yin

 

Einsteiger Anfänger Workshop 

Sa., 13.01.2018 von 13.00-15.30 Uhr

Der Workshop für Beginner beinhaltet die Grundbegriffe des Yogas. Ziel ist es, jede angebotene Stunde sicher und mit einem besseren Verständnis für Yoga durchzuführen. Dabei werden Atmung, Sonnengruß und oft verwendete Hatha Yoga Übungen  detailliert erklärt und geübt. Natürlich können individuelle Fragen gestellt und Korrekturen gegeben werden, um eine solide Basis in den Yoga Asanas (Übungen) zu erlernen. Es ist ein sehr guter Weg, deine Yoga-Praxis zu beginnen.

Kosten: 39,00€ (inkl. Leihmatte und Skript)

Leitung: Judith Temmel (Yogalehrerin & Yogatheraphie, HP, Studium der Osteopathie)

Anmeldung unter info@your-yoga.de oder im Studio 

Anmeldung klick hier. Stichwort Beginner