Bikram

Yoga Studio Hamburg Your Yoga.


Workshops

Einsteiger Anfänger Workshop

Sa., 14.09.2019 von 13.00-15.30 Uhr 

weitere Workshops: Meditation 31.8., Stillness 28.9. , Schulter 12.10., Chakren 19.10. siehe unten)

Der Workshop für Beginner beinhaltet die Grundbegriffe des Yogas. Ziel ist es, jede angebotene Stunde sicher und mit einem besseren Verständnis für Yoga durchzuführen. Dabei werden Atmung, Sonnengruß und oft verwendete Hatha Yoga Übungen detailliert erklärt und geübt. Natürlich können individuelle Fragen gestellt und Korrekturen gegeben werden, um eine solide Basis in den Yoga Asanas (Übungen) zu erlernen. Es ist ein sehr guter Weg, deine Yoga-Praxis zu beginnen.

Kosten: 39,00€ (inkl. Leihmatte und Skript) 

Leitung: Judith (Yogalehrerin seit 1999, Reiki, Studium der Osteopathie, Heilpraktikerin, Stillness Touch Practitioner) 

Interessiert? dann sende uns ein Nachricht 

unter: info@your-yoga.de oder im Studio  - Stichwort Beginner

Stillness Yoga Workshop 

Sa., 28.September 13.00-16.00 Uhr

Dieser Workshop ist neu, einzigartig und offen für alle, die es lieben, in Stille berührt zu werden und wieder in ihrer Mitte zu ruhen. Besondere Meditations-, Yin- und Restorativ-Yoga Übungen unterstützen Dich, den Geist zu beruhigen und in Deine Gefühls- und Gedankenwelt wieder Harmonie und Liebe fließen zu lassen. 

In dem Du das Nichtstun und das still werden kultivierst, lernst Du im Hier und Jetzt zu sein und den Antrieb, Dich ständig korrigieren zu müssen, loszulassen. Du genießt die harmonisierende und wundervoll tief gehende Wirkung von Stillness Yoga. Stillness Yoga ist genau das Richtige für Dich, wenn Du die Sehnsucht hast, Veränderung zu erfahren und in bedingungsloser Liebe zu ruhen.

Es ist das Erleben, wie Dein körpereigener Zustand von Harmonie und Weisheit wieder hergestellt wird und wie sich Yoga mit dem „stillen“ biodynamischen Ansatz von Ganzheit und Wohlbefinden vereinigt. Dabei steht das nicht Wollen und das nicht Tun im Vordergrund. Hast du Lust auf einen exklusiven Workshop mit max. 14 Teilnehmern?

Anmeldung: info@your-yoga.de - Stichwort stillness  

Kosten: 49€

Leitung: Judith Temmel & Nicole Anastasiades 

Judith: 20 Jahre Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Studium der Osteopahthie & stillness touch practitioner - Hamburg 

Nicole: Heilpraktikerin für craniosacrale Therapie & Homöopathie & stillness touch practitioner – Berlin (www.heilpraxis-freiraum.de)

Ein Workshop für Schulter, Nacken und Arme

Wings to fly

12. Oktober 2019 13.00-15:30 Uhr

Kaum einer kennt sie nicht:

vorübergehende oder chronische Nacken- oder Schulterbeschwerden.  

Auch Yogis die intensiv üben, kennen sie häufig – die Schultergelenkschmerzen.

In diesem Workshop widmen wir uns therapeutisch diesem fragilen Bereich in unserem Körper. Dabei betrachten wir, sowohl die körperlichen Strukturen, als auch die emotionalen Aspekte. 

Wir beginnen mit einem kurzen anatomischen Überblick und allgemeinen Ausrichtungsprinzipien  der Gelenke, dem Alignment, um Verletzungen vorzubeugen und zur Förderung der Heilung.  Im Verlauf der Workshops gehen wir auf häufige Haltungsmuster und auch auf individuelle Besonderheiten ein. Mit Übungen zur Lockerung,  Kräftigung und Entlastung  der Schulter-  und Nackenpartie, unter Einbeziehung der Arme und Handgelenke, können die Teilnehmer ihre weitere Praxis, gezielt auf individuelle Probleme, abstimmen. So können  die Yogaübungen therapeutisch genutzt werden. Abschließend beschäftigen wir uns mit den psychosomatischen Aspekten von Schulter und Nacken und den dort assoziierten  Emotionen.

Wenn wir unsere körperlichen und emotionalen Muster erkennen,  können wir vielleicht die Ursache lösen und nicht nur die Symptome lindern und so sprichwörtlich "die Last von den Schultern zu nehmen".

Kosten: 39€

Leitung: Tamara Helm

Anmeldung: info@your-yoga.de - Stichwort Schulter

Yoga & die Chakren 

Sa., 19. Oktober 2019, 13.00-15:30 Uhr

Eine Reise vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen.
Unsere Chakren sind Energiezentren, die entlang unserer Wirbelsäule verlaufen und den Körper mit feinstofflichen Eindrücken versorgen. Jedem der 7 Hauptchakren im Yoga ist ein bestimmtes Thema sowohl auf körperlicher, als auch auf emotional und seelischer Ebene zugeordnet. Sie verbinden das Materielle, „Bodenständige“ mit dem Spirituellen. 

In diesem Workshop lernen wir welche Themen, Glaubenssätze und auch Ängste mit welchem Chakra verbunden sind. Wie daraus Blockaden entstehen können und vor allem, wie wir mit Hilfe der Chakren-Arbeit wieder in unsere Balance kommen. Wir erfahren welchen Einfluss unsere Gedanken und Glaubenssätze auf unser physisch manifestiertes Leben haben und wie wir dieses für uns nutzen können. Denn im Erkennen dessen was ist, kann bereits die Veränderung geschehen. 

Im 2. Teil des Workshops fließen wir gemeinsam durch eine Chakra Stunde, die unserem 2. Chakra, Svadhisthana gewidmet ist. Es sitzt unterhalb des Nabels und erstreckt sich bis ins Becken und die Hüften.. Unser zweites Chakra steht für das Element Wasser und verbindet uns mit unserer Kreativität, unserer Sinnlichkeit und ist entscheidend dafür, wie wir uns in unserem Leben ausdrücken können. Wenn Svadhistana in Balance ist, ist unser Leben im Fluss. Neue Möglichkeiten ergeben sich scheinbar wie von selbst, wir fühlen uns frei und geerdet zeitgleich. 

"Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab."   Marc Aurel

Kosten: 39€

Leitung: Jule Rathjens

Anmeldung: info@your-yoga.de - Stichwort Chakren